这周我写的是关于把自己和别人比较。

如果我们缺乏自尊，或容易嫉妒，或对自己的处境感到绝望，我们可能会这样做。

但我们也可以这样做，让自己摆脱困境。

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总的来说，不管是什么原因，这通常都是不明智的。

你可能听过这样一句话：“永远不要用别人的尺子来测量自己”。我认为我们应该采纳这个很好的建议。

让我们从我们与他人比较的方式开始，以便继续摆脱我们自己的错误选择。

也许上次你喝了太多酒，你安慰自己说你的伴侣或朋友比你喝得多。

换句话说，这种比较在某种程度上安慰了你，让你允许自己的行为。

与别人相比，我们都会找这样的借口，但这对我们没有任何好处，因为它经常阻止我们解决我们内心深处知道是有害的行为。

从本质上讲，别人喝多少并不重要。

你无法控制这一点。你只能控制自己的行为。如果你不喜欢喝醉，担心它对你不好，那么改变它取决于你。

医生经常告诉我，当他们建议通过减肥计划来改善心脏病或2型糖尿病时，病人是如何忽视他们的建议的。

问题是，这些人经常在医生的诊所里看到其他更重的人。

这是一种虚假的安慰，不是吗？把自己和那些习惯比自己差的人作比较，我们中有人真的会得到帮助吗？残酷的事实是，我们并非如此。

至于其他病人是否认真对待医生的警告，这不关我们的事。

我们关心的是我们自己的健康，以及我们是否会听从建议，以期延长我们的健康寿命。

如今，在公共生活中可以找到一种最不寻常但又最常见的比较：许多人为自己的缺点找借口，指出他们的竞争对手或同事比他们更绝望或更无能。

用这种方式来判断行为是否恰当？它当然不会鼓励男人和女人努力成为更有效率、更有能力、思维清晰或体面的人。

我们不要学他们的榜样。

现在让我们来与我们钦佩的人进行比较。

如果我们受到鼓舞去努力改善自己的生活，这是有益的。

但我们需要承认，我们不是任何人的克隆。

我们可能想要模仿他们的一些才能或特征，但重要的是我们要以自己的方式去做，保持自己的个性。

不明智攀比的最大问题在于我们对社交媒体的使用。

我们都知道——而且令人担忧的是——有多少年轻人看到同龄人发布的照片后，会因为自己没有完美的翘唇或其他什么而感到痛苦和劣势。

但是，尽管我们可能不会像我们的子女和孙辈那样为同样的事情烦恼，但我们有时确实会因为Facebook或其他平台上的人似乎皱纹更少、白发更少、更苗条、更富有而让自己有点兴奋。

我们不要忘记，大多数人的帖子倾向于反映他们的成功或特殊场合。

换句话说，我们看到的大多是他们生活中最美好的部分。

我们很容易忘记这一点，比较和绝望，因为我们的生活似乎不那么光鲜、有趣或快乐。

我们不知道事情的全貌，对吧？

这对表面上恩爱的夫妇可能在婚姻中关系紧张。

那个苗条的女人可能有消化问题或饮食失调。

那个拥有老爷车或顶级摩托车的家伙可能负债累累。

我们只是不知道，所以拿自己和他们比较是没有用的。

我们也会因为与现实生活中认识的人比较而心烦意乱。我知道有些人嫉妒朋友的养老金，或者把别人与自己的子女和孙辈的亲密程度进行比较，结果觉得自己在这方面受到了亏欠。

但实际上，这种嫉妒是有害的，毫无意义的。将自己与他人进行不利的比较很少能改善我们的处境。它只会让我们对所拥有的不那么感激。

当然，在我们生活的这个阶段，我们应该关注自己，以及我们能够做出的任何改变，让我们的生活变得更健康或更好。

我们应该重视自己的特点和才能。

我们也应该对自己所经历和取得的一切感到善良、爱和同情。

因此，让我们确保我们用自己的尺子来衡量自己，而不是别人的。

毕竟，我们需要坚持的是我们自己的标准——担心别人有什么，或者是什么，是傻瓜的游戏。坦率地说，我们已经长大了，应该更清楚。