苹果手表仍然是这个星球上最畅销的智能手表，原因不难理解。这些可穿戴设备现在包括新的Watch Series 10和Watch Ultra 2，它们可以记录你的日常锻炼情况，在你摔倒时呼叫帮助，并在你的心脏不正常跳动时警告你。

除此之外，你还可以不用拿起iPhone就能接电话、发短信。这些都是你可能已经知道的功能，但这些设备还有更多的功能，包括关注你的整体身心健康。他们甚至可以在夜间检查你的生命体征，并提醒你呼吸或脉搏变化等任何问题。

如果你在手腕上戴着苹果手表，以下是你可能不知道的五件事。

生命体征应用

你会发现你的Apple Watch上安装了Vitals应用程序，该软件会监视心率、呼吸频率、手腕温度、睡眠时间和血氧水平等数据。

你可以启动应用程序，看看事情是否在你的正常范围内，但如果它发现任何重大变化，它也会自动弹出通知。这可以帮助你了解你的压力水平是否很高，你的身体状况不佳，或者你是否饮酒过量。

唯一需要注意的是，你必须整夜戴着手表，所以在睡觉前确保它充满电。

手腕上的温度

最新款苹果手表现在可以通过手腕测量体温。这在为一个拥有自行车追踪功能的家庭做计划时非常有用。只要你有苹果手表系列8或更新的版本，你就可以使用手腕温度数据来估计排卵后的可能日期，并改进月经预测。

精神状态

冬天的几个月常常是一场斗争，如果你感觉不到自己，那么有一个简单的方法来跟踪你的心理健康状况。如果你点击念力应用程序，你可以很容易地记录你当前的精神状态。只需在手表的界面上回答一些简单的问题，比如你的感觉如何，是什么导致了你的情绪，然后这些问题就会被记录在健康应用程序中。

你可以了解它与生活方式因素的关系，比如白天的时间、睡眠、锻炼和专注的时间，这样你就可以做出任何必要的改变。

晒晒太阳

日照时间对身心健康都有好处。苹果手表上的环境光传感器会自动估算出你每天在户外曝晒的时间。

睡眠时间

数以百万计的人患有睡眠呼吸暂停症，却毫不知情。对于那些没有意识到的人来说，这种情况是当你睡觉时呼吸停止和开始。这可能意味着你晚上没有得到适当的休息，白天会感到疲倦和烦躁。

Apple Watch上的睡眠呼吸暂停通知功能可以在你睡觉时寻找呼吸障碍，如果它们显示出中度到重度睡眠呼吸暂停的持续迹象，就会通知你。

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